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2년 이상 전
식사하고 1시간 10분정도 앉아서 쉬다가 나가서 운동하고 왔습니다
중간에 혈당이 어땠을지는 몰라도, 식후 2시간은 착하니 됐습니다
운동하면서 들은 팟캐스트에서 "지금, 이순간 행복하자"라는 말을 들었습니다. 행복은 나중을 위해서 아낀다고 나중에 쓸 수 없다는 말이었습니다. 좀더 지금을 즐겨야겠습니다.
편안한 밤 되세요. 굿나잇
저녁 식후 116mg/dL 혈당 측정
저녁 딸기, 마늘쫑장아찌, 깻잎장아찌 등 1538 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
자전거 40분 320 kcal 소모
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