자유게시판
왕언냐
2년 이상 전
저녁식사 맛나게 하셨어요?
저녁 차조밥, 추어탕, 총각김치 등 530 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
실내자전거 70분 630 kcal 소모
저녁 식후 127mg/dL 혈당 측정
저녁메뉴가 살짝 무겁게 느껴졌었는데 시간이 없어서 운동도 많이 못했더니 수치가 좀 올라갔네요~
해야 할 일이 있어서 마저 끝내놓고 스쿼트좀 하고 자야겠어요~
건강님이나 주디님처럼 100개 200개...는 절대 못합니다!
오늘은 맘이 먼저, 내일은 몸이 먼저~~~
편한 쉼 가지세요^^
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