저는 왜 그랬을까요

한참 운동 뿜뿜할때 5로 당화혈색소돌아오니

제가 방심했어요ㅜ

10키로감량후 또 운동을덜하고 그러니

식단도 타이트해지지않다보니

요요로 살도찌고 당수치도 관리안되고ㅜ

오르는걸알면서도 병원에 안갔어요

제가 왜 그랬을까요

오랜만에 병원가서 의사선생님께 깊은 반성을 하고

한달 후까지 단 1키로라도 빼서 오겠다고ㅡ 말했어요ㅜ

중성지방도 정상이었는데 높고

간수치에ㅜ

당화혈색소는 뭐 말도 못해요

제가왜그랬을까요ㅜ

,, , 반성합니다 나의 몸 , , @@아 미안해

약한사발 받고 지금 현미밥 하고있습니다ㅜ 얼려두려구요

이제 백미는 쳐다도안보고 육고기도 일주일 한번만 먹을래요

중성지방에는 오메가3가 좋대요

단백질은 생선과 두부,달걀로 먹어야겠어요

야채 나물반찬 먹고

반찬도 많이 안먹을거에요ㅜ

그냥주절주절 제 다짐을했습니다

아빠가당뇨걸리셔서 20년째 운동하루도안빼고하시는데

우리아빠딸이니 저도할수있겠죠ㅜ

흑흑 !! 미안해