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ㅇ여니ㅇ
약 1년 전

공복 91mg/dL 혈당 측정

점심 식후 133mg/dL 혈당 측정

저녁드 비빔밥먹고 한시간운동..ㅜㅡ

저녁 식후 100mg/dL 혈당 측정

아침은 방탄커피만들어서 한잔!
작년에 저거루 한달반인가 아침으로 먹고 3.5키로 뺐는데 오늘은 먹엇드니 배탈만 ㅠ
간만에 mct오일 먹어서 효과를ㅋ 살뺀다고 아침굶고 안먹던 점심을 비빔밥으로 먹엇으니 이건 더 찌게만든꼴ㅋ
낮에 조끼패딩입고나갓다가 강풍에 혼쭐낫네용.
낼은 춥다하니 잘입고나가셔용.
다들 고쉥하셧어요.