겨우 내렸습니다.

밴드끼고 다리운동만 2시간을 한거 같네요.

책상머리 앉아서 우아하게 일은 하고있지만 다리는 파닥파닥 혈당하고 싸웠습니다.ㅋㅋㅋ

저는 운동을 안하면 혈당이 오래지속되는 편이라 떨어질때까지 계속 해줘야되요.

-- 짜장,꽃빵 --

1시간 30분 👉154 (운동 많이 한상태)

2시간 👉 187 (30분 쉰 상태)

4시간 👉 94 (2시간 내내 운동한 상태 ㅋㅋ)

더는 운동 못하것습니다 . 😭😭

아직도 배가 꺼지지 않은걸로봐선 이제부터 쉬면 또 혈당이 오를것 같지만 나머지는 퇴근길에 냅다 뛰어서 집에가는걸로~~

중식은 과식하면 안된다는걸 다시한번 뼈져리게 느끼는 하루였습니다.