자유게시판
지니2020
2년 이상 전
점심 식전 84mg/dL 혈당 측정
포두부, 목이버섯, 양배추 등 306 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
점심 식후 98mg/dL 혈당 측정
포두부 70 목이버섯 잔뜩 넣고 양배추 조금 라조장 넣고 볶음
혈당이 괜찮네요~
식전30분 전부터 식후1시간까지 식사랑 같이 물을 먹으면 혈당을 더 올린데요. 물이든 국이든 커피든 ^^
겨울이라 따뜻한 국이 땅기는데 탄수화물 들어간거 먹을때는 참아야 겠어요~
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