자유게시판제시카서약 2년 전아침은 떡15개, 만두 2개가 들어간 떡만두국을먹었습니다.그래서 계단탔어요.요즘 걷기를 안하니 몸이 찌뿌등하니 안좋아요.저는 홈트보다 걸어야 에너지가 나오는데 걷기를쉬니 뭔가 다운되는 느낌입니다.👟 계단 42층(14층×3회) 공복 124mg/dL 혈당 측정 아침 식후 114mg/dL 혈당 측정 아침 떡만두국, 시금치나물, 총각김치 등 681 kcal 섭취 (푸드 AI 기록) 4명0명1명0명