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2년 이상 전
<당N 이벤트 후기>
오늘 저녁은 김치볶음밥. 조심스러운 맘에 어떻게 먹을까 하다가 닥터엠 당N이 생각났다. 첫 인상은 녹차를 보는 것 같다. 하지만 <식후혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 알려진 바나바잎추출물이 들어있습니다>라는 문구가 눈에 띄었다. 아. 바나바 잎 추출물이 들었군. 그런데 0.01286%?? ㅎㅎㅎ 그냥 큰 효능을 기대하면 안되겠다 싶다. 식사를 하기 전에 먼저 맛을 봤다. 녹차? 같은 맛이 난다. 흠 이정도면 나쁘지 않은데? 그냥 음료 대신으로도 계속 먹을 수 있겠다 싶어진다. 식사를 했다. 김치볶음밥이 꽤 많다. 이걸 다 먹으면 식후 1시간에 200은 가뿐히 넘겠군. 최대한 천천히 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 덕분인지 식사시간만 30분이 걸렸다. 물론 당N은 식사중에 계속 마시면서 말이다. 식후 1시간 혈당을 잰다. 185 잉? 생각보다 높지 않다. 이정도 식사를 하고 식후 1시간이면 200은 넘을 줄 알았는데.. 당N의 효과일까? 알수는 없다. 그래도 예상보다 낮은 식후 1시간 혈당이 반갑다. 그래도 이제 식후 1시간이 지났으니 운동할 시간. 실내 자전거를 탄다. 25분정도 탄 후에 혈당을 잰다. 식후 1시간 반 혈당 138 착하다. 김치볶음밥을 먹은 것 치고는 너무 착하지 않은가? 싶다. 그리고 다시 실내자전거 타고 식후 2시간 혈당 137 훅 내려가지는 않았다. 그래도 이정도 식후혈당이면 만족스럽다. 당N의 영향인지 아닌지는 아직 알 수 없다. 하지만 우연이든 아니든 기분좋다. 기왕 물 마시려면 이 음료를 마시는 것, 나쁘지 않은 것 같다. ※ 후기 올리는 버튼이 아직 활성화되지 않아서 그냥 올립니다. 다음에 이벤트 후기 올리는 버튼이 활성화되면 이 글을 다시 올리도록 하겠습니다.

저녁 식후 137mg/dL 혈당 측정

저녁 김치볶음밥 434 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

실내자전거 50분 450 kcal 소모

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#김치볶음밥
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