자유게시판
soljipo
1년 이상 전
점심 식후 145mg/dL 혈당 측정
오늘은 당검사 있는 날…
공복 88
혈압체크
인바디체크
거의 3달 가까이 운동을 손 놨더니 근육량은 어마무시하게 감소…😭😭 (+복부지방)
웃긴건 3달전 당화가 5.2로 저저번보다 0.2 증가했는데 이번 당화는 또 5.0…😨😨😨
관리는 완전 손 놓은 상태인데 신기하네요
(그나마 꾸준히 유지한건 12시간 간헐적단식)
점심은 설렁탕
+만두 한 접시…😅😅
식전 101😰
식전에 카페라떼를 한 잔 했다고 이렇게나 오르다니
그런 놈이 식후 또 커피 한잔…😂😂😂
식후 1시간 145…😓😓
아 운동이냐 식단이냐 둘 중 하나는 멱살잡고 끌고
가야 겠습니다…
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