자유게시판
유란나연맘희주
2년 이상 전
공복 77mg/dL 혈당 측정
아침 식전 88mg/dL 혈당 측정
아침 식후 137mg/dL 혈당 측정
점심 식전 89mg/dL 혈당 측정
점심 식후 113mg/dL 혈당 측정
저녁 식전 95mg/dL 혈당 측정
저녁 식후 113mg/dL 혈당 측정
자기 전 105mg/dL 혈당 측정
아침 공복 올리브오일1스픈
미역국수1봉,골뱅이, 🥒 오이2/3개 덜구운군밤 15개
점심
그릭요거트에 과일샐러드랑 믹스 견과류 무생채
저녁
양배추삶은것, 파김치, 버섯들깨볶음, 그릭요거트,
김치찌개, 무화당고추장약간, 군밤3개
오늘 제 혈당 높인것은 밤이 주범
만보걷기 하고 다른 운동은 없었네요.
왜이리 피곤하던지
모두 편안한밤되세요~
해피한날 맞이하시길~
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