체중관리팁
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별아띠
약 3년 전
비오는 주말아침입니다 😁
일반식만 고집하는 남편은 주말도 없이 일찍 일어나
아침먹고 쇼파에서 x-ray 찍기 시작합니다.
평일에는 못챙기니 오늘 아침은 모닝커피랑 같이 먹을만한 식사준비를 해서 먹어봅니다.
파스타 소스로 샀던걸 응용해 보기로~
양배추,애호박,양파 가늘게 채썰어 준비
방울토마토 반씩 썰어 준비
토핑용 푸른채소(새싹채소랑 상추뿐..) 채썰어 준비
계란3알 풀어서 준비
볼로네즈 파스타소스(나뚜랄제로), 모짜렐라,슈레드치즈
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팬을 가열후 중불에 올리브오일을 두르고요
양배추-애호박-양파-계란물-파스타소스-치즈-토핑야채
순서로 펼쳐넣은후 뚜껑을 닫습니다.
뒤집지~~~ 않습니다. 찌짐이 아니거든요~
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스윽- 보시고 피자치즈가 녹은 정도면 됩니다..
접시에 옮겨담고
우아지게~~~ 맛지게~ 먹어치웁니다..^^
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비오는 주말이지만... 건강잘챙기믄서 잘보내자고요^^